Bewegung macht Spaß, hält fit und gesund. Wer regelmäßig
Sport treibt – auch wenn es nur der wöchentliche Gang ins Schwimmbad
mit der Freundin, das Tennismatch nach Feierabend mit dem Arbeitskollegen
oder ein Runde auf dem Fahrrad um den See ist –, steigert sein Wohlbefinden
und tut etwas für seine Gesundheit. Der Lauf durch den Wald oder eine
Stunde im Fitnessstudio gibt einfach ein gutes Gefühl und die Freude,
etwas für sich getan zu haben, rundet den Tag wunderbar ab.
Doch die Auswahl an Sportmöglichkeiten ist so vielfältig, dass
es mitunter schwer fällt, sich für eine Sportart zu entscheiden.
Und was muß bei der Ausübung beachtet werden, damit der Spaß
am Sport auch dauerhaft erhalten bleibt? Auf den folgenden Seiten finden
sich daher viele hilfreiche Informationen zu den verschiedensten Sportarten
sowie neben Tipps für die gesunde Bewegung auch einfache und unkomplizierte
Übungen für zwischendurch.
Also – Initiative ergreifen und sich frei nach dem Motto „Es
gibt nichts Gutes außer man tut es!“ in den Spaß stürzen...
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