Dass es sich um Amateure handelt, werden die Zuschauer kaum spüren. Beim Body-Xtreme Invitational lassen die besten Athleten aus Europa ihre Muskeln spielen. Vor 1.300 Menschen werden sie am 4. Oktober in der Frankfurter Jahrhunderthalle den Bizeps, die Brust- oder Rückenmuskeln anspannen und sie zu enormen Größen aufpumpen. Wer die Athleten auf der Bühne erleben möchte, kann jetzt noch Karten kaufen.
Jeder Sportler hat irgendwann in seiner Karriere schon einmal das Gefühl kennen gelernt, sich so zu verausgaben, dass er seinen Körper nicht mehr unter Kontrolle hat. Egal ob Kampfsportler, Läufer oder Radfahrer, wenn Sie zuviel in zu kurzer Zeit erreichen wollen, oder müssen, ist die Gefahr extrem groß, sich zu „overpacen“. Auch wenn Sie immer noch wollen, Sie können nicht mehr, Ihr Körper sagt nein, Ihre Koordination und ihre Feinmotorik haben sich schon lange verabschiedet und die Fähigkeit auch in Stresssituationen eines Wettkampfes entspannt und effektiv zu handeln, ist einfach nicht mehr existent.
Kettlebelltraining ist eine hervorragende Methode die Muskeln des gesamten Körpers und ganz besonders die Rumpfmuskulatur zu stärken. Es gibt viele Übungen die genau dafür konzipiert wurden und heute möchte ich Ihnen eine der grundlegendsten und effektivsten davon vorstellen, den „Kettlebell Get Up“.
Diese sehr alte Übung trainiert nicht nur die Bauch und Rückenmuskulatur, sondern hilft auch dabei, stabile und bewegliche Schultern zu entwickeln. Viele Menschen die Probleme mit ihren Schultern hatten, haben mit der „Kettlebell Get Up“ hervorragende Ergebnisse erzielt und haben nicht nur Muskelkraft aufgebaut, sondern auch alte Verletzungen und Verschleißerscheinungen auskuriert.
Gorilla Strength - Funktionelles Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
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